気分転換！
こんにちは！
愛知県名古屋市名東区猪子石原の就労移行支援事業所Job Lifeの濱口です。
毎日暑い日が続きますね💦
『いつまでこの暑さは続くのだろう』
と考えるだけでも 気分がめいりませんか？
そんな時 皆さんは どんな気分転換をしていますか？
私の 気分転換方法の一つを紹介します(*^^*)
好きなアーティストのライブを見たりするのも
とても気分転換になりますが、
反対に 泣ける曲を聴いたりします。
それは クラシック ”パッヘルベルのカノン”
という曲を聴くと 何故だか涙がポロポロ😢出て止まりません。
すごく悲しい曲でもないのに…
でもその後 スッキリした気分になります。
調べてみたところ、
泣いて涙が出る状態は、
交感神経から副交感神経が優位な状態に切り替わることによって起きるそうで、
泣くときは、ストレス状態が解消されて、
リラックスした状態になるからだそうです。
皆さんも 少し気分が落ち込んだ時に
実践してみてくださいな‼
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